5 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Nomor 3 Paling Mudah Dilakukan

Baca Juga: 5 Cara Atasi Sesak Nafas Akibat Penumpukan Lendir, Termasuk Juga Gejala Covid-19

3. Minum Air Putih

Mengawali hari di pagi hari ternyata menjadi cara sederhana yang paling mudah dilakukan untuk dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian bahka menyebutkan bahwa minum 1-2 liter air per hari bisa membantu menurunkan berat badan.

4. Menimbang Berat Badan

Meski terlihat sebagai hal sepele, menimbang berat badan di pagi hari ternyata bisa membantu menurunkan berat badan lho.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Pumed  mengungkap bahwa emnimbang berat badan dapat meningkatkan pengendalian diri untuk mengontrol agar tak makan berlebih.

5. Jalan Kaki

Jalan kaki setidaknya 5 menit setiap paginya ternyata ampuh membantu menurunkan berat badan. Aktivitas jalan kaki ini bahkan bisa membantu membakar sekitar tiga perempat kalori per kilogram berat badan.***