5 Manfaat Bermain Voli Pantai untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Imun

2. Melatih Kardiovaskular

Medan pasir yang lembut namun tidak rata akan membuat Anda harus menguras lebih banyak energi sekaligus membakar lebih banyak kalori ketika bermain voli pantai.

Akan tetapi, hal tersebut justru dapat membuat sistem kardiovaskular pada tubuh Anda semakin terlatih sehingga tubuh Anda akan jauh lebih bugar dibandingkan biasanya.

Baca Juga: Selain Voli Pantai Putri Olimpiade Tokyo 2020, Siti Musabikha Juga Adukan Iklan Produk Susu Pria ke KPI

3. Membakar Kalori dan Lemak

Bermain voli pantai secara rutin juga bermanfaat bagi Anda yang ingin mencoba membakar jumlah kalori dan lemak pada tubuh Anda.

Sebuah penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa seseorang dapat membakar sebanyak 90 hingga 133 jumlah kalori selama setengah jam ketika bermain voli indoor atau outdoor non-pantai, sementara bermain voli pantai dapat membakar sebanyak 480 kalori.

Sebab, bermain voli pantai memerlukan kerja ekstra dari otot pemainnya untuk menyesuaikan gerakan di atas pasir.

Baca Juga: Jadwal Perempat Final Voli Putri Olimpiade Tokyo 2020 Live di Indosiar dan Champions TV

4. Melatih Koordinasi Tangan dan Mata