Hindari Makanan Ini untuk Mencegah Kerusakan Gigi, Salah Satunya Roti

KABAR BESUKI – Mempunyai gigi yang sehat merupakan impian setiap orang, terutama kalangan yang sadar akan kesehatan gigi dan mulut.

Gigi yang sehat biasanya tidak terdapat plak, karang gigi, dan berwarna bersih meski tak harus selalu putih terang.

Menjaga kesehatan gigi dapat dilakukan dengan rutin menggosok gigi dan berkumur sampai bersih.

Baca Juga: 5 Bahaya Makanan Cepat Saji yang harus Anda Waspadai, Salah Satunya Pemicu Kanker

Namun, makanan yang Anda konsumsi ternyata juga berpengaruh dengan kesehatan gigi hingga menimbulkan kerusakan gigi.

Berikut makanan yang harus Anda waspadai karena dapat menyebabkan kerusakan gigi, sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari eatthis.com.

1. Permen

Permen merupakan salah makanan yang sangat disukai oleh semua kalangan, baik dari kalangan anak-anak hingga dewasa.

Mengkonsumsi permen terlalu sering ternyata dapat menyebabkan kerusakan gigi.

konsentrasi gula yang tinggi dalam permen terutama permen yang lengket atau asam berinteraksi dengan bakteri di dalam plak dan melepaskan asam keras yang merusak email. Hal ini menyebabkan gigi berlubang dan kerusakan gigi.

Lebih buruk lagi, permen yang menempel di gigi Anda dapat memperpanjang produksi asam, meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Baca Juga: 21 Gejala Terinfeksi Covid-19 pada Orang yang Sudah Divaksinasi, Perlu Waspada!

2. Roti

Anda tentu tidak menyangka jika makanan jenis ini dapat mengganggu kesehatan gigi Anda.

Roti adalah penyebab kesehatan gigi karena air liur Anda memecah pati roti menjadi gula. Gula itu memberi jalan bagi produksi asam, yang merusak gigi.

Namun Anda dapat mengganti roti biasa dengan roti gandum yang lebih rendah gula.

3. Alkohol

Alkohol juga termasuk salah satu jenis makanan atau minuman yang dapat merusak gigi Anda.

Alkohol menyebabkan mulut kering, yang berarti kurangnya air liur untuk membersihkan rongga yang menyebabkan asam manis.

Jika Anda suka mengkonsumsi alkohol, imbangi dengan air putih agar rongga mulut Anda tidak kering.

Itulah makanan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda, namun Anda tidak perlu khawatir berikut makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan gigi.

Baca Juga: Manfaat Propolis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Atasi Diabetes Tipe 2

-Sayuran

-Susu

-Air putih

-Makanan rendah gula

Anda harus menyeimbangkan makanan dan nutrisi diatas agar gigi Anda tetap sehat dan kuat.***