Network
KABAR BESUKI- Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa sarapan bukan menjadi rutinitas penting yang harus dilakukan setiap harinya.
Pasalnya, banyak orang yang masih tidak terbiasa untuk makan di pagi hari sebelum menjalani aktivitas. Inilah yang membuat mereka lebih memilih untuk melewatkan sarapan dan makan di siang harinya.
Meski seringkali dianggap kebiasaan sepele, tahukah kamu bahwa melewatkan sarapan di pagi hari ternyata bisa bikin otak lemot.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Times of India, melakukan sarapan di pagi hari sangat penting dilakukan untuk memulai sistem metabolisme manusia.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk, Nomor 3 Sangat Mudah Dicoba
Hal ini karena, saat kita tidur di malam harinya selama 7-8 ham, sistem kekebalan tubuh akan berhenti secara otomatis.
Berhentinya sistem metabolisme tubuh saat tidur ini akan membuat tubuh tidak memiliki banyak energi untuk beraktivitas. Untuk itu, penting bagi seseorang memenuhi kebutuhan energi tersebut dengan sarapan.
Selain memenuhi kebutuhan energi, sarapan juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi termasuk meningkatkan kemampuan otak untuk berpikir dan membuat keputusan.
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan Ini Ternyata Bisa Cegah Risiko Terkena Penyakit Kronis hingga Kematian
