Alergi Susu Sapi? Berikut 8 Alternatif Penggantinya Juga Tinggi Nutrisi

KABAR BESUKI – Susu sapi merupakan jenis susu yang banyak digunakan atau dikonsumsi orang-orang di seluruh dunia.

Namun dalam beberapa kondisi medis, sebagian orang dapat mengalami alergi laktosa yang terdapat pada kandungan susu sapi.

Oleh karena itu, orang yang memiliki alergi terhadap susu sapi perlu mencari alternatif lain untuk mencukupi nutrisi hariannya, salah satunya dengan mengkonsumsi susu nabati.

Berikut 8 pilihan susu nabati yang dapat menjadi alternatif jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap susu sapi.

Baca Juga: Penyakit Kanker Ternyata Bisa Dipicu oleh Makanan Ini, Simak Juga Bahaya Lainnya

1. Susu kedelai

Susu kedelai adalah jenis susu pengganti susu sapi yang paling populer. Susu jenis ini dapat dibuat dari kacang kedelai ataupun protein isolate kacang kedelai.

Umumnya, susu kedelai akan terasa ringan dan creamy serta digemari oleh berbagai kalangan.

Kandungan protein susu kedelai hampir setara dengan susu sapi.  Namun, susu kedelai lebih rendah kalori, sehingga lebih cocok untuk dijadikan pilihan jenis susu nabati untuk diet.

2. Susu almond

Susu almond bisa menjadi pilihan jenis susu nabati dengan cita rasa kacang-kacangan yang sedikit manis dan ringan.