Network
KABAR BESUKI -
Berbagai cara diet sudah dilakukan, namun tahukah anda mengkonsumsi apa yang cocok untuk anda menurunkan berat badan?
Tomat adalah salah satu makanan yang wajib anda konsumsi, karena tomat kaya nutrisi dan rendah kalori.
Tomat juga dinilai dapat meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan anda.
Baca Juga: Penyebab Pikiran Kosong, Ternyata Anda Perlu Mewaspadai dan Ini Cara Mencegahnya!
Lalu apa saja manfaat mengkonsumsi tomat? Inilah 4 manfaat yang akan anda dapatkan.
1. Rendah kalori dan karbohidrat
Tomat juga sebagai sumber nutrisi penting yang bisa memenuhi kebutuhan mineral, vitamin, protein, dan serat.
Tambahkan satu atau dua tomat pada makanan anda sehari-hari hal ini dapat membantu anda menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan metabolisme
Jus tomat juga memberikan manfaat meningkatkan metabolisme lipid. Tomat juga mengandung sejumlah asam amino yang dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dan membakar lemak.
Baca Juga: Konsumsi Minuman Ini Ternyata Ampuh Bakar Lemak di Perut hanya Dalam Hitungan Jam, Patut Dicoba!
3. Indeks glikemik rendah
Indeks glikemik adalah indikator yang menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi.
Nilai indeks glikemik tomat adalah 38, sedangkan nilai makanan dalam kategori indeks glikemik rendah adalah 55. Maka dari itu, konsumsi tomat dianggap mampu membantu mengurangi lonjakan kadar gula darah.
4. Melancarkan pencernaan
Berat badan juga disebabkan karena kesulitan mencerna makanan atau dikarenakan sembelit.
Baca Juga: Masak Nasi dengan Cara Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Kanker Loh, Ibu-ibu Wajib Tahu!
Tomat juga baik untuk diet dan dapat membantu pencernaan sehat dan lancar, karena tomat memiliki kandungan serat dan bakteri baik yang mendukung didalam usus.
Hal ini mendukung upaya penurunan berat badan anda menjadi lebih lancar dan sehat.***
