Network
KABAR BESUKI – Sarapan pagi menjadi salah satu rutinitas yang sering dilakukan oleh banyak orang sebelum melakukan aktivitas.
Selain bertujuan untuk mengisi energi agar semangat menjalani aktivitas, sarapan di pagi ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh rutin sarapan loh.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang rutin sarapan lebih terhindar dari risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Kok bisa?
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Medicinet, menurut sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa sarapan di jam-jam tertentu ternyata bisa mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.
Penelitian yang dilakukan oleh seorang profesor dai Center for Sleep and Circadian Medicine menemukan bahwa sarapan pagi sebelum jam 9 dipercaya dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Orang-orang yang memiliki kebiasaan sarapan pagi lebih awal memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dan resistensi insulin yang lebih rendah dibanding orang yang sarapan lebih siang.
Resistensi insulin ini terjadi ketika tubuh menjadi resisten terhadap efek hormon insulin yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Salah seorang peneliti dari Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago, Kristen Knutson mengatakan bahwa waktu adalah hal yang penting untuk melakukan sarapan pagi agar mendapat manfaat yang lebih baik.
