Network
KABAR BESUKI - Mata merupakan salah satu organ terpenting bagi tubuh manusia, tanpa mata kita tidak bisa melihat indahnya dunia.
Beragam warna dan bentuk tidak bisa kita lihat jikalau tidak mempunyai organ tersebut.
Kamu hanya bisa merasakan dengan meraba ataupun mendengarnya. Maka dari itu mata memiliki peran penting dalam kehidupanmu.
Menjaga kondisi mata agar tetap sehat perlu dilakukan untuk menanggulangi dan mencegah terjadinya kerusakan pada mata.
Maka dari itu jaga kesehatan matamu dengan berbagai hal yang dapat menyehatkan mata.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @filesehat, berikut cara menjaga kondisi mata kamu agar tetap sehat.
1. Kedipkan Mata Selama Dua Menit
Dengan berkedip selama dua menit, maka itu akan membantu melancarkan sirkulasi darah dalam matamu.
Lakukan gerakan ini di rumah atau pas kami lagi sendirian. Kalau kamu lakukan gerakan ini di kantor atau sekolah, maka kamu akan dinilai sebagai orang yang aneh.
Baca Juga: 10 Makanan Terbaik Festival Deepavali atau Diwali yang Wajib Dicoba, No 6 Mirip Klepon Indonesia
2. Lihat ke Arah Kanan, Lalu Alihkan Pandanganmu ke Arah Kiri Secara Perlahan
Laukan juga gerakan yang sama, tetapi dengan arah yang sebaliknya.
3. Gerakan Pandanganmu ke Empat Arah yang Berbeda
Kamu bisa memulai dengan menggeser pandanganmu dari yang asalnya melihat ke arah kanan jadi ke arah kiri, kemudian dari atas ke bawah.
Buat gerakan melingkar, seolah-olah kamu membentuk angka 8 dengan memakai arah pandangan matamu.
4. Gunakan Jarimu untuk Menekan Pelipis dengan Lembut
Ingat dengan gerakan lembut, tekan pelipis selama dua detik, lalu kamu ulangi lagi empat hingga lima kali. Gerakan ini nantinya akan membantu melancarkan aliran cairan intraokular.
Baca Juga: 3 Makanan Lezat Ini Tanpa Sadar Ternyata Bisa Sebabkan Komplikasi Kolesterol, Nomor 2 Jadi Favorit
5. Selama Tiga sampai Lima Menit Tutup Rapat Matamu
Setelah kamu melakukan gerakan tersebut, kemudian buka matamu secara perlahan.
Lakukan gerakan tersebut sampai dengan 7 kali. Maka otot mata kamu akan menjadi rileks dan sirkulasi darah di matamu akan lancar.***
