Network
Banyak orang mungkin mempercayai bahwa tidak makan atau menghindari makan berlebih menjadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Namun sayangnya, cara tersebut terkadang membuat seseorang merasa ‘tersiksa’ lantaran tidak terbiasa untuk menghindari makan.
Baca Juga: Gejala Awal Omicron yang Perlu Anda Waspadai Ternyata Sering Diabaikan, Ahli Ungkap Ini
Nah berikut ada cara yang lebih mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan secara drastis hanya dalam waktu seminggu cara menurut dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara ini harus dilakukan secara konsisten selama seminggu atau 7 hari berturut-turut.
Caranya yakni dengan mengubah porsi makan, terutama nasi putih. Porsi makan nasi putih selama 7 hari diganti dengan 3 sendok makan setiap harinya. Artinya, sarapan 1 sendok, makan siang 1 sendok, dan makan malam 1 sendok nasi.
Baca Juga: Makanan Ampuh Bisa Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah Hingga 16 Persen, Simak Selengkapnya
Selain itu, hindari konsumsi makanan yang mengandung tepung dan minyak goreng. Makanan yang diolah dengan menggunakan tepung atau dimasak dengan menggunakan minyak goreng ini justru bisa menggagalkan rencana penurunan berat badan.
Tak hanya itu saja, para pelaku diet juga tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang menggunakan gula pasir.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa cara tersebut harus rutin dilakukan selama seminggu saja untuk membantu menurunkan berat badan.***
