Makanan Ampuh Bisa Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah Hingga 16 Persen, Simak Selengkapnya

KABAR BESUKI – Memiliki kadar kolesterol yang tinggi umumnya tidak menimbulkan banyak gejala.

Namun, memiliki terlalu banyak kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol Anda.

Pola makan yang buruk adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap kadar kolesterol tinggi.

Namun tak perlu khawatir, serat adalah salah satu komponen makanan yang mampu mengeluarkan kadar kolesterol tinggi dari tubuh Anda.

Baca Juga: Makanan Lezat Ini Tanpa Sadar Ternyata Bisa Bikin Kulit Wajah Kusam dan Keriput, Jauhi Mulai Sekarang!

Melansir Kabar Besuki dari laman Express, Oat dengan kandungan beta glukan dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 16 persen.

Beta glucan dalam tubuh akan membentuk gel yang mengikat zat lemak dalam tubuh Anda.

Kemampuan beta glukan ini membantu menurunkan jumlah kolesterol yang diserap dari usus ke dalam darah.