Network
KABAR BESUKI - Selama #dirumahsaja permasalahan berat badan begitu menyiksa, sebagian orang ada yang berat badannya naik dengan drastis karena aktivitas yang hanya dirumah saja. Mengkonsumsi makanan dengan sembarangan menambah berat badan.
Nah, salah satu asupan yang dapat kamu konsumsi selama #dirumahsaja dan menjaga berat badanmu adalah smoothies.
Baca Juga: 4 Resep Infused Water Sederhana Yang Bisa Kalian Coba
Smoothies adalah minuman yang berbahan baku terdiri dari buah-buahan, sayuran, yoghurt, susu tawar dan es batu. tekstur smoothies lebih kental dan pekat dibandingkan dengan jus.
Perpaduan smoothies dari buah dan sayuran dapat dengan mudah dibuat dirumah dan memberi nutrisi untuk tubuh serta menjaga berat badanmu, kamu juga bisa menambahkan oatmeal, madu ataupun granola.
Dan smoothies banyak manfaatnya, berikut beberapa manfaat ketika tubuh mengonsumsi smoothies.
1. Perbaiki kualitas tidur
Bagi kamu yang susah tidur dan memiliki gangguan tidur, kamu dapat memulai membuat dan mengonsumsi smoothies, karena memiliki banyak manfaat sehingga dapat membantu menjaga kualitas tidurmu.
2. Membantu menurunkan berat badan
