4 Bahan Makan Yang Dapat Dikonsumsi Sebanyak Mungkin Tanpa Takut Gemuk

3. Apel

Memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan serat larut namun tetap rendah kalori menjadikan apel sebagai buah yang dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan.

4. Oatmeal

Memiliki kandungan tinggi serat dan menyerap air sehingga dapat mengenyangkan daripada sereal lainnya dan dapat membantumu untuk mengurangi rasa lapar.***