Network
3. Aneka kue
Kue kering, biskuiti, dan kue basah banyak mengandung gula tinggi, tepung olahan, dan terkadang ditambahkan dengan lemak trans. Makanan tersebut sangat tinggi kalori namun tidak mengenyangkan sehingga kalian akan terus mengonsumsinya.
4. Es krim
Es krim memiliki banyak kandungan gula sehingga sebaiknya membuat sendiri dengan alternatif bahan seperti buah-buahan sehingga kalian tetap aman untuk mengonsumsinya.
5. Roti Putih
Roti putih terbuat dari bahan tepung yang sangat halus dan jika kalian konsumsi secara berlebihan dapat memberikan efek kadar gula darah. Sebaiknya memilih jenis roti lain yang lebih menyehatkan.
