Network
KABAR BESUKI - Kolagen merupakan protein yang paling melimpah pada tubuh anda.
Kolagen juga memiliki banyak fungsi penting, yaitu bisa memberikan struktur pada kulit anda dan memperkuat tulang anda.
Komponen dari kolagen terdiri dari jaringan ikat yang membentuk beberapa bagian tubuh, termasuk tendon, ligamen, kulit dan otot.
Baca Juga: Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Bagi Tubuh Anda Secara Keseluruhan, Salah Satunya Makan Sayuran
Ada 28 jenis kolagen, tetapi inilah empat yang paling umum:
- Tipe I: tipe yang paling umum, ditemukan di semua jaringan ikat
- Tipe ll: ditemukan di sendi dan cakram intervertebralis (bantalan yang berfungsi sebagai peredam kejut tulang belakang Anda)
- Tipe ll: komponen utama serat retikuler, yang ditemukan di kulit dan pembuluh darah Anda
- Tipe LV: komponen ginjal, telinga bagian dalam, dan lensa mata
Dalam beberapa tahun terakhir, suplemen kolagen telah menjadi populer.
Sebagian besar terhidrolisis, yang berarti kolagen telah dipecah agar lebih mudah diserap.
Suplemen ini datang terutama dalam bentuk bubuk tetapi juga tersedia dalam kapsul. Jenis kolagen yang ditemukan dalam suplemen bervariasi beberapa mengandung satu atau dua jenis, sementara yang lain mengandung hingga lima jenis.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh Anda, Salah Satunya Bisa Memperpanjang Umur
Beberapa makanan secara alami dapat meningkatkan asupan kolagen Anda, termasuk kulit babi dan kaldu tulang.
