6 Tips Psikologi Sederhana yang Akan Membuatmu Lebih Bahagia dan Menjalani Hari yang Lebih Baik

5. Rayakan kemenangan Anda

Saat Anda melakukannya dengan jurnal rasa syukur, bagaimana kalau merayakan semua hal yang Anda banggakan juga?

Tuliskan semua yang telah Anda capai dalam 24 jam atau beberapa hari terakhir, bahkan jika itu sesuatu yang sederhana seperti merapikan tempat tidur Anda, menyortir cucian, menjalankan tugas di kantor pos atau akhirnya menyelesaikan laporan itu untuk bekerja.

Pengakuan atas semua pencapaian Anda, besar, kecil, atau di antaranya, akan membantu memperkuat perasaan bahwa Anda baik-baik saja dan akan membanjiri pikiran dengan hal-hal positif.

Baca Juga: Putra Siregar Diduga Sengaja Dijebak Chika Soal Insiden Pengeroyokan, Denny Darko: Gak Rela Thariq dengan Fuji

6. Senyum

Apakah Anda mengenal mereka atau tidak, menyapa orang-orang di sekitar Anda dengan senyum sederhana mungkin tidak hanya membuat hari Anda menyenangkan, tetapi juga membuat hari mereka menyenangkan.

Penelitian menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat meningkatkan umur Anda selama bertahun-tahun, dan mempertahankan suasana hati yang bahagia dan positif dapat menjadi bagian penting dari menjalani kehidupan yang sehat dan memuaskan.

Jadi tindakan sederhana, seperti lebih banyak tersenyum, bisa menjadi langkah kuat menuju keadaan kebahagiaan ini.***