Network
KABAR BESUKI – Ibadah puasa Ramadan seringkali dijadikan momentum bagi seseorang untuk melakukan diet.
Selain menjalankan ibadah, puasa juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena, selama Ramadan, umat Muslim dilarang untuk makan dan minum hingga waktu berbuka puasa tiba.
Namun sayangnya, banyak orang justru mengeluh mengalami kenaikan berat badan drastis selama menjalankan puasa Ramadan.
Hal tersebut ternyata bukan disebabkan karena puasanya, melainkan karena kebiasaan sepele yang dilakukan selama menjalankan puasa.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube Clarin Hayes, berikut ada beberapa kebiasaan sepele yang ternyata bisa membuat badan gemuk selama puasa.
Baca Juga: Link Live Streaming Badminton Asian Championship di Mola TV Mulai Perempat Final 26 April 2022
- Sahur Seadanya
Sahur seadanya yang dimaksud disini yakni tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan hanya memperhatikan porsi makanan.
Tidak mengonsumsi makanan yang benar saat sahur ternyata tanpa sadar bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Salah seorang ahli kesehatan, dr. Clarin Hayes mengatakan bahwa saat sahur perlu mengonsumsi makanan dengan kadar indeks glikemik yang baik agar membuat tubuh kenyang lebih lama.
- Langsung Tidur Setelah Sahur
Kebiasaan langsung tidur setelah sahur ternyata dapat menyebabkan tubuh menjadi mudah gemuk. Hal ini dikarenakan, asupan makanan yang mengandung kalori belum sempat terpakai oleh tubuh.
Sehingga, langsung disimpan menjadi bentuk gula otot dan lemak yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis.
Baca Juga: Arya Saloka Beri Sinyal Akan Kembali ke Sinetron Ikatan Cinta: Aldebaran Masih Hidup
- Malas Gerak (Mager)
Kebiasaan malas gerak atau mager juga menjadi pemicu tubuh akan lebih cepat gemuk selama menjalankan puasa.
Tubuh yang tidak dibuat bergerak dan berolahraga akan berpengaruh terhadap metabolisme yang membuat tubuh sulit membakar kalori.***
