Network
KABAR BESUKI – Setiap individu sangat “akrab” dengan istilah procrastinating atau menunda-nunda pekerjaan, meskipun tahu ada konsekuensinya tetapi tetap dilakukan.
Procrastinating atau menunda-nunda pekerjaan, seperti entah cucian yang menumpuk, email dari rekan kerja yang tidak segera di cek, ada dorongan dari diri untuk menyelesaikannya dan semua orang bersalah karena menunda-nunda.
Procrastinating atau dorongan menunda-nunda melemahkan kita untuk tetap melakukannya, bahkan sebuah survey di Amerika pada tahun 2020 menunjukkan dimana 33 persen orang melakukan pekerjaan hingga menit terakhir.
Baca Juga: 4 Cara Merekam Layar Laptop: Pelajar, Selebgram dan YouTuber Video Tutorial Wajib Tahu Ini
Namun, kecenderungan untuk procrastinating atau menunda-nunda melampaui manajemen waktu yang buruk atau disebut dengan kemalasan.
Berikut cara yang dapat membuat Anda berhenti procrastinating atau menunda-nunda pekerjaan, sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari The Healthy.
- Mempraktekkan rasa belas kasihan terhadap diri
“Saat belajar mengubah kebiasaan, pertama kalinya Anda harus memaafkan diri sendiri dan membiarkan diri memiliki rasa belas kasihan,” kata Dr. Harley Perlus, PhD di sports and performance psychology
“Dengan begitu, Anda tidak akan membiarkan untuk menyalahkan diri sendiri nantinya,” sambungnya.
Sebuah studi Self and Identity menunjukkan, bahwa orang yang suka procrastinating atau menunda-nunda cenderung menunjukkan tingkat belas kasihan yang lebih rendah.
