Network
Menurutnya, tidur yang berkualitas adalah tidur yang sesuai dengan waktunya sehingga dapat terhindar dari risiko serangan jantung.
“Ada pagi ada malam, ada siang ada sore, kenapa ada malam? Malam itu fungsinya apa? Kalau dilihat di surat An-naba yang berbunyi waja’alna laila libasa yang artinya dan kami jadikan malam sebagai waktu istirahat,” jelas dokter Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar mengatakan bahwa waktu terbaik untuk tidur dan mengistirahatkan tubuh adalah saat malam hari.
Baca Juga: Cara Alami Meningkatkan Daya Ingat yang Anda Miliki, Salah Satunya Tidur yang Cukup
“Karena pada malam hari tubuh kita mengalami peningkatan growth hormon,” terangnya.
Growth hormon ini adalah hormon yang bersifat memperbaiki sistem secara umum dan akan memakan sel-sel yang rusak.
Selain itu, saat malam hari akan terjadi penurunan suhu tubuh sehingga kerja jantung akan menjadi ringan. Hal inilah yang membuat waktu malam hari menjadi waktu terbaik untuk istirahat.***
