Network
KABAR BESUKI - Bagi sebagian orang tidak memahami dan menyadari dampak dari konsumsi gula secara berlebihan. Gula juga menyebabkan gangguan pada hormon dalam tubuh yang dapat membuat terasa lebih kenyang.
Selain akan membuat terasa lebih kenyang, dapat juga meningkatkan kalori secara berlebihan dan menambah berat badan.
Baca Juga: Sedang Menjalani Program Diet Berat Badan ? HINDARI Makanan Ini Ya!
Jika dikonsumsi secara berlebihan juga merusak metabolisme dalam tubuh yang dapat menyebabkan peningkatkan insulin dan menyimpan lebih banyak lemak. Dan juga akan membuat ketagihan.
Sebaiknya mengganti gula dengan bahan alami lainnya untuk menjaga kesehatan dalam tubuh.
1. Madu
Pengganti gula secara alami yakni madu. Secara alami madu memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan karena mengandung antioksidan dan beberapa vitamin serta mineral.
2. Gula Kelapa
Memiliki kandungan beberapa nutrisi, salah satunya zat besi sehingga baik untuk kesehatan. Selain zat besi, gula kelapa juga memiliki seng, kalsium, kalium, dan antioksidan.
