Network
Baca Juga: Cara Membuat Sate Kambing Khas Madura, Resep Bumbu Kacang
3. Buah advokad
Buah advokad ini dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan juga menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Sebab avokad mengandung beta-sitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.
4. Teh hijau
Penelitian juga menunjukkan bahwa minum teh hijau memiliki dampak yang signifikan terhadap penurunan kolesterol jahat dalam tubuh. Teh hijau memberikan tubuh kita perasaan hangat, santai, dan juga kaya antioksidan. Selain bisa untuk menurunkan berat badan, teh hijau mampu mengurangi jumlah kolestrol.
5. Jus jeruk
Minum dua gelas jus jeruk adalah salah satu solusi terbaik untuk mengurangi kadar kolesterol. Jus jeruk akan membantu menormalkan kolesterol Anda serta membuat aliran darah selalu sehat.
Nah, itulah makanan yang mampu mengurangi kadar kolestrok tinggi. Dengan begitu sobat tetap bisa makan enak tanpa khawatir dengan kesehatannya.***
