Network
Apakah aman jika mengkonsumsi makanan pedas?
Kandungan dalam makanan pedas dengan mengandung capsaicin, seperti cabai rawit, cabai merah, ataupun jalapeno, bisa membantumu menurunkan berat badan bila dimakan secara aman dan dalam jumlah wajar.
Capsaicin yakni suatu senyawa yang paling banyak tersimpan dalam cabai atau lada sebagai sumber rasa pedas.
Kandungan capsaicin terbilang aman dan tidak memberi dampak negatif selama dikonsumsi dalam jumlah wajar. Hanya saja, pada sebagian orang, mengonsumsi makanan pedas justru dapat meningkatkan selera makan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi capsaicin dapat menurunkan lingkar pinggang dan membuat lekuk tubuhmu lebih ideal. Hal ini karena capsaicin bisa meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 16%, sekaligus mencegah penumpukan lemak di tubuh.
Baca Juga: 5 Resep Seblak Kuliner Khas Bandung, Cara Mudah dan Enak!
Dalam peningkatan temperatur tubuh saat mengonsumsi capsaicin dapat meningkatkan metabolisme tubuh meningkat hingga 5%.
Nah, itulah penjelasan dari fakta bahwa menkonsumsi makanan pedas dapat membantu membakar lebih banyak kalori sekaligus menghambat penyimpanan lemak. Namun, ingat jangan sampai mengkonsumsinya hingga berlebih ya. Semoga bermanfaat.***
