Network
KABAR BESUKI - Bengkoang adalah buah yang memiliki rasa manis dan berair.
Bentuk bengkoang seperti segitiga, menyerupai bawang berwarna coklat untuk kulitnya dan dagingnya berwarna putih.
Terlepas dari rasanya yang menyegarkan itu, bengkuang rupanya memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Ke-35, Pagar Nusa Gelar Istighosah Secara Virtual
Melancarkan pencernaan
Serat dalam bengkuang baik untuk proses pencernaan. Serat ini dapat membuat tinja lebih lunak dan mudah bergerak melalui saluran pencernaan.
Selain itu, bengkuang juga mengandung jenis serat yang disebut inulin. Sebuah studi menunjukkan bahwa inulin dapat meningkatkan frekuensi buang air besar (BAB) hingga 31 persen pada mereka yang mengalami konstipasi.
Tak hanya itu, bengkuang juga kaya akan air, yang dapat membantu meringankan sembelit.
Mencegah dehidrasi
