Network
KABAR BESUKI – Telur merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung sumber protein yang baik bagi tubuh. Telur sudah menjadi bahan makanan penting yang dibutuhkan sehari-hari. Banyak olahan makanan yang menggunakan telur.
Tak heran, banyak orang yang menyukai telur dan bisa makan banyak telur untuk menu makan sehari-hari
Telur memang bergizi, tetapi Anda bisa membuat telur kesukaan Anda menjadi lebih sehat dengan beberapa cara berikut.
Baca Juga: BMKG Peringatkan Potensi Cuaca Ekstrem di Beberapa Wilayah Indonesia hingga 9 April Mendatang
- Pilih metode memasak rendah kalori
Jika Anda mencoba mengurangi kalori, pilih telur rebus atau rebus. Metode memasak ini tidak menambahkan kalori berlemak ekstra, jadi makanan tersebut akan lebih rendah kalori daripada telur dadar atau goreng atau orak-arik.
Baca Juga: Faktanya Hanya 12 Persen Otak Kita Dibawah Kendali Alam Sadar, Berikut 4 Cara untuk Melatih Pikiran
- Gabungkan dengan sayuran
Telur sangat cocok dengan sayuran. Makan telur adalah peluang bagus untuk meningkatkan asupan sayuran dan menambah serat dan vitamin ekstra ke makanan Anda. Oleh karena itu sebaiknya kombinasikan telur dengan sayuran ketika makan
Anda bisa mencoba ide sederhana dengan menambahkan sayuran pilihan Anda ke dalam telur dadar atau telur orak-arik atau cukup masak telur sesuai keinginan Anda dan ada sayuran di sampingnya.
Baca Juga: BMKG Peringatkan Potensi Cuaca Ekstrem di Beberapa Wilayah Indonesia hingga 9 April Mendatang
