Manfaat Olahraga Lari Ternyata Ampuh Obati Sakit karena Patah Hati lho, Wajib Dicoba!

Mereka biasanya butuh untuk mendapatkan perasaan baik, lega, dan bahagia yang merupakan efek kimia dari mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Nah melakukan olahraga lari secara teratur ini menjadi mekanisme coping yang efektif untuk dilakukan untuk mengobati rasa sakit akibat patah hati.

Seperti yang disarankan oleh salah seorang psikiater, Dr. Ellen Vora dan psikolog Alice Domar  yang mengungkap bahwa berlari atau berjalan kaki merupakan upaya untuk pengobatan stress yang efektif untuk dilakukan.

Melakukan aktivitas berlari secara rutin ternyata menjadi salah satu cara untuk melepas hormone endorphin yang bisa melepaskan stress dalam tubuh.

Kegiatan lari ini juga dapat menghadirkan emosi positif ketika seseorang sedang dalam perasaan yang sangat sedih sehingga membuatnya lebih merasa nyaman.

Baca Juga: Sering Terasa Sakit di Dada Saat Olahraga Lari, Ternyata Ini Penyebabnya

Untuk mengobati patah hati, cukup lakukan olahraga lari secara rutin dalam durasi waktu 30 menit hingga 60 menit setiap harinya.

Aktivitas tersebut dipercaya dapat mengobati perasaan patah hati yang dialami serta memberikan efek yang baik untuk kesehatan.***