Network
Selain wajib minum air putih, hal lain yang biasa ia lakukan untuk menghindari burnout adalah dengan melakukan 'me time' atau menyempatkan waktu untuk diri sendiri.
"Kalau aku 'me time' itu udah janjian sama suami. Kita komitmen dalam satu hari itu ada satu waktu untuk diri kita benar-benar sendiri," kata ibu beranak satu ini.
Biasanya Raisa akan menunggu hingga anaknya tidur, kemudian akan mengabarkan pada suaminya jika ia sedang membutuhkan 'me time'. Salah satu contoh 'me time' Raisa adalah dengan nonton drama korea atau drakor.
Menurutnya dengan menerapkan 'me time', pikirannya yang lelah akan menjadi segar kembali sehingga ia pun akan siap untuk menjalani rutinitas di hari selanjutnya.
Dan cara terakhir pelantun lagu Terjebak Nostalgia ini untuk mengatasi burn out adalah dengan bermain dengan buah hatinya.
"Jadi aku tuh suka main sama anak, aku kan suka perintilan-perintilan kecil mainan anak gitu kan ya. Kadang lucu aja lihat dia main in bonekanya gitu. Aku juga jadi banyak ketawa melihat tingkah laku anakku itu," jelasnya.
Baca Juga: Menurut Studi Stres Ditempat Kerja Ternyata dapat Mengubah Kepribadian Anda, Simak Penjelasannya
Ia mengatakan jika bermain dengan anak adalah suatu bentuk 'stress relief' karena kelakuan anaknya yang sangat menggemaskan.***
