Network
Jika merasa kurang termotivasi untuk rajin melakukan olahraga, cobalah aplikasi yang satu ini.
Dengan target yang jelas dan terukur, yaitu 30 hari, Anda bisa memulai olahraga dengan konsisten.
Latihan dimulai dari porsi yang ringan dan akan terus bertambah setiap harinya.
5. Keep Yoga – Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness
Tersedia berbagai macam latihan baik untuk level pemula maupun yang sudah profesional.
Dalam mempraktikkan video-video gerakan yoga yang ada di aplikasi ini, Anda akan dipandu dengan suara dan deskripsi yang dapat mempermudah sesi yoga.
Untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental, aplikasi ini juga menyediakan panduan untuk melakukan meditasi selama 15 menit yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi, menghadapi stres, dan membuat tidur lebih nyenyak.
6. Stretching Exercises – Flexibility Training
Badan mudah pegal karena Anda terlalu lama bekerja sambil duduk di masa WFH ini? Solusi yang tepat adalah rutin melakukan latihan stretching atau peregangan
