KABAR BESUKI – Bagi beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan terbangun di tengah malam untuk pergi ke toilet, merasa tidur kurang nyaman, atau tiba-tiba terbangun tanpa sebab.
Meski terlihat sepele, kebiasaan terbangun di malam hari ini ternyata bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.
Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa wanita yang sering terbangun di malam hari berisiko dua kali lipat meninggal di usia muda.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari The sun, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Adelaide, Australia menemukan bahwa sering terbangun tengah malam ada kaitannya dengan gangguan kesehatan, terutama tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Inilah Risiko yang Akan Diakibatkan Jika Anda Tidur dengan Lampu yang Menyala
Pada penelitian tersebut, para peneliti telah menganalisis 8.000 pria dan wanita yang sering terbangin tanpa sadar di malam hari.
Kebiasaan ini terjadi karena disebabkan oleh kemampuan tubuh untuk merespon situasi yang berpotensi berbahaya, seperti kebisingan, rasa sakit, perubahan suhu dan cahaya.
Para peneliti menemukan bahwa wanita yang sering terbangun di malam hari berkaitan dengan kondisi tekanan darh tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
Peneliti menyebut bahwa wanita yang sering terbangun di malam hari berisiko meninggal lebih cepat akibat penyakit kardiovaskular seperti masalah jantung atau stroke.
Wanita yang paling sering terbangun di malam hari atau sekitar 6,5 persen dari tidur malam, memiliki risiko 60-100 persen atau dua kali lipat meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Terlalu Banyak Tidur dan Bermalas-malasan Ternyata Bikin Wanita Susah Hamil lho!
Risiko kematian mereka akibat penyakit kardiovaskular juga meningkat 12,8 persen lebih besar dan risiko kematian dari semua penyebab penyakit juga meningkat antara 20-60 persen.
Penelitian yang diterbitkan dalam European Heart Journal itu juga mengungkap bahwa semua risiko kematian itu meningkat 21 persen pada populasi umum wanita menjadi 31,5 persen.
Sementara itu, pria yang sering terbangun di malam hari juga memiliki risiko sebesar 13.4 persen dan 33,7 persen meninggal lebih cepat akibat penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 4 Bahaya Meletakkan Ponsel di Dekat Kepala Saat Tidur, Nomor 2 Dampaknya Paling Mengerikan!
Meski begitu, para peneliti mengatakan bahwa para wanita bisa mengurangi resikonya dengan menyumbat telinga agar tidak mendengar suara, mengobati dengkuran, atau menurunkan berat badan agar tidak sering terbangun di malam hari.***