Network
- Roti
Roti adalah sumber karbohidrat. Rata-rata roti terbuat dari tepung putih. Tepung putih berasal dari gandum yang sudah dikupas kulitnya. Padahal, kulit gandum banyak mengandung serat dan nutrisi. Oleh karena itu, karbohidrat dari tepung putih sebaiknya tidak dimakan oleh para atlet.
Semua makanan itu mudah kita dapatkan di berbagai daerah, hampir di setiap sudut kota pun masih kita jumpai.
Menjadi seorang atlet harus ada pengorbanan agar sukses menjadi atlet professional.***
