Network
Untuk memenuhi cairan tubuh, ibu menyusui tetap harus minum 8 gelas sehari. Kamu bisa membaginya menjadi 2 gelas sebelum sahur, 2 gelas setelah makan sahur, 1 gelas kala berbuka, 2 gelas setelah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.
Selain itu, ibu menyusui pun butuh setidaknya 700 kalori. Sebaiknya tidak terlalu banyak makan makanan manis atau yang mengandung karbohidrat. Konsumsi juga daun katuk supaya produksi ASI tetap lancar.***
