Network
KABAR BESUKI - Banyak orang yang sadar diri tentang tinggi badan mereka dan menghabiskan banyak waktu bertanya-tanya bagaimana cara tampil lebih tinggi.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa tinggi badan Anda tidak sepenuhnya didasarkan pada genetika.
Sebenarnya, ada beberapa faktor lingkungan yang mempengaruhi tubuh Anda bahkan tinggi badan Anda.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side, mengumpulkan 9 tips sederhana yang dapat membantu untuk mencapai potensi tinggi Anda.
Baca Juga: Kenaikan Berat Badan di Usia 20-an Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Dini, Ini Penyebabnya
- Nutrisi yang tepat
Diet seimbang yang kaya nutrisi dan vitamin akan membantu tubuh Anda berkembang. Kalsium membantu tulang Anda tumbuh sementara Vitamin D merangsang pertumbuhan tulang dan otot.
Diet sehat harus kaya akan sayuran, buah-buahan, protein dan karbohidrat. Susu, daging tanpa lemak, sayuran, dan kacang-kacangan harus selalu ada di meja makan Anda.
Cobalah untuk menjaga jadwal asupan makanan. Makan tiga kali sehari pada waktu yang sama dengan camilan kecil yang sehat di antaranya.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Postur Tubuh Seseorang, Salah Satunya Memakai Tas Selempang
