KABAR BESUKI - Kesehatan prostat dan Mr P sama pentingnya dengan kesehatan organ tubuh lainnya.
Menurut penelitian, kualitas air mani pada manusia telah menurun selama dekade terakhir yang dapat menyebabkan peningkatan subfertilitas pria.
Di antara banyak makanan sehat, wortel dikenal luas untuk meningkatkan kesuburan pria. Mereka dikemas dengan nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan. Pada artikel kali ini, kita akan membahas bagaimana wortel dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga: 4 Rekomendasi yang Harus Anda Lakukan Setelah Memakan-Makanan Tinggi Kolesterol
Di antara banyak makanan sehat, wortel dikenal luas untuk meningkatkan kesuburan pria. Mereka dikemas dengan nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan.
Pada artikel kali ini, kita akan membahas bagaimana wortel dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Kemungkinan Penyebab Infertilitas Pria Sebuah penelitian mengatakan bahwa masalah ketidaksuburan mempengaruhi sekitar 48,5 juta pasangan di seluruh dunia dan penyebab di balik setiap kasus dapat berbeda di setiap negara.
Misalnya, rasio infertilitas akibat masalah pada laki-laki ditemukan terutama di Eropa Tengah dan Timur (56%) dan Polandia (57%).
Meskipun faktor intrinsik seperti kanker atau kelainan bawaan dianggap sebagai penyebab utama infertilitas pria, penurunan kualitas air mani juga diamati pada orang dewasa sehat yang tidak memiliki kondisi medis sebelumnya.
Dalam kasus seperti itu, faktor gaya hidup seperti aktivitas fisik yang buruk, pola makan, status sosial ekonomi, pekerjaan, pola tidur, kebiasaan merokok dan lingkungan mungkin memainkan peran penting.
Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan masalah kemandulan pada pria.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa makanan bergizi seperti ikan, seafood, sereal, sayuran, unggas, produk susu rendah lemak, dan buah-buahan cenderung meningkatkan kualitas sperma, sementara makanan seperti alkohol, kafein, keju, produk susu berlemak penuh, minuman manis, daging olahan, dan kedelai.
makanan diketahui menurunkan kualitas air mani, menyebabkan pengaruh negatif pada tingkat kehamilan dan pembuahan.
Baca Juga: Waspada, Gunung Merapi Keluarkan Guguran Lava Pijar Hingga 14 Kali Jarak Luncur Maksimum 600 Meter
Bagaimana Wortel Dapat Membantu Meningkatkan Kesuburan Pria?
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 30-80 persen subfertilitas pria disebabkan oleh kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif pada sperma.
Ini menyumbang satu dari 20 pria. Antioksidan dalam buah dan sayur efektif untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma dengan cara membasmi radikal bebas penyebab kerusakan oksidatif.
Mereka mengikat radikal bebas dan melindungi jaringan testis dan protein sel sperma serta DNA. Yang perlu diperhatikan, sperma sangat sensitif terhadap kerusakan oksidatif karena tidak mengandung sistem perbaikan sel seperti sel lain.
Inilah sebabnya mengapa kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan air mani yang buruk dan penurunan tingkat pembuahan dan kehamilan.
Baca Juga: Serbu Sekarang! Promo Pizza Hut Beli 1 GRATIS 1 Berlaku Hingga 31 Januari 2021
Sebuah studi acak telah menunjukkan bahwa ketika pria subfertil diobati dengan suplementasi antioksidan, angka kelahiran hidup dan kehamilan klinis dapat meningkat.
Namun, hanya ada sedikit informasi tentang peningkatan risiko keguguran dan kemungkinan efek samping lainnya.
Studi lain mengatakan bahwa asam folat, vitamin D, dan asam lemak omega-3 juga bertanggung jawab atas peningkatan kesuburan pria.
Wortel juga kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kualitas air mani dan sperma.
Selain itu, wortel juga merupakan sumber protein yang baik
- (0,7%), serat
- (2,4%), kalsium
- (34 mg / 100 g)
- fosfor (25 mg / 100 g)
- Zat besi (0,4 mg / 100 g)
- Kalium (240 mg / 100 g)
- Natrium (40 mg / 100 g)
- Magnesium (9 mg / 100 g)
- Seng (0,2 mg / 100 g)
- Tembaga (0,02 mg / 100 g)
- Karoten (5,33 mg / 100 g)
- Vitamin B1 (0,04 mg / 100 g)
- Vitamin B2 (0,02 mg / 100 g)
- dan vitamin B3 (0,2 mg / 100 g).***