KABAR BESUKI - Anda mungkin sering bertanya-tanya bagaimana bau nafas Anda, tetapi Anda tidak selalu tahu apakah Anda memiliki bau mulut atau tidak. Ini adalah sesuatu yang harus Anda perhatikan, dan ada beberapa cara untuk menilai secara manual apakah sudah waktunya untuk menyikat gigi.
Kecuali jika kita berbicara tentang halitosis, yaitu bau mulut kronis dan harus mengirim Anda langsung ke dokter gigi atau dokter. Cobalah untuk menjilat bagian dalam pergelangan tangan Anda, misalnya, dan hiruplah setelah itu. Ini akan memberi Anda gambaran tentang bagaimana bau napas Anda.
Dikutip dari Bright Side peduli pada Anda dan ingin menunjukkan 8 cara yang dapat menunjukkan bahwa nafas Anda tidak sesegar permen karet peppermint.
Baca Juga: Sangat Menyeramkan, Ternyata Inilah Alasan Anda Makan Kue dan Meniup Lilin di Hari Ulang Tahun
Jilat bagian dalam pergelangan tangan Anda dan cium baunya
Setelah Anda menjilat bagian dalam pergelangan tangan, tunggu 5 hingga 10 detik, lalu hirup. Ini akan memberi Anda indra yang akurat tentang bagaimana bau nafas Anda. Jika Anda merasakan bau yang tidak sedap, bisa jadi karena lapisan belerang dari lidah Anda.
Letakkan jari di dekat pangkal lidah Anda
Lakukan agar jari Anda menyentuh bagian belakang mulut Anda. Terkadang, batu yang tertutup bakteri dapat muncul di amandel di bagian belakang tenggorokan Anda dan mungkin penyebab bau tak sedap. Setelah air liur mengering, cium jari Anda.
Tarik napas ke dalam gelas bersih
Ambil gelas bersih dan hiruplah isinya. Setelah itu, letakkan gelas yang sama di sekitar hidung Anda dan hiruplah dengan tajam. Bau yang Anda rasakan akan membantu Anda menilai nafas Anda sendiri. Anda juga bisa menggunakan kantong plastik tidak berbau. Cobalah untuk menemukannya di dapur Anda. Buang napas dalam-dalam dan kemudian hiruplah dalam-dalam.
Seka permukaan lidah Anda dengan kain kasa
Lihat kain kasa sesudahnya. Apakah itu memiliki lapisan kuning? Artinya, tercium juga bau yang disebabkan oleh produksi sulfida yang tinggi. Anda juga dapat mencoba tes ini dengan tisu.
Baca Juga: Inilah 10 Perilaku Anak yang Harus Dikhawatirkan Para Orang Tua
Gunakan sendok
Ambil sendok dan kikis bagian belakang lidah Anda dengan itu. Biarkan mengering sebentar lalu cium baunya. Anda juga harus memeriksa lapisan yang Anda hapus dari permukaan lidah Anda.
Gunakan pengikis lidah
Mengikis dari belakang lidah Anda, dan jika Anda memperhatikan bahwa lapisan di lidah Anda berwarna putih, itu berarti banyak kotoran dari makanan, bakteri, atau sel-sel mati telah berkumpul di sana.
Anda harus membersihkan lidah Anda secara teratur. Jika masih tidak kunjung sembuh dalam beberapa minggu, Anda harus memeriksakan diri ke dokter. Lidah merah muda dan bening merupakan indikasi kesehatan mulut yang baik.
Gunakan benang gigi
Pilih benang yang tidak berbau untuk tes ini agar tidak mempengaruhi hasil. Membersihkan benang di antara gigi Anda persis seperti yang Anda lakukan selama rutinitas harian dan hiruplah setelah itu. Ini akan mengungkapkan bau Anda sendiri. Bau mulut juga bisa berasal dari makanan yang tersangkut di antara gigi Anda.
Baca Juga: Myanmar Kembali Mencekam, Demonstrasi Menuntut Pembebasan Aung San Suu Kyi Kembali Terjadi
Lakukan tes khusus di dokter gigi
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan napas Anda atau bahkan jika Anda hanya melakukan pemeriksaan rutin, mintalah bantuan dokter gigi Anda.
Dia bisa melakukan tes halimeter, yang menentukan tingkat senyawa sulfur volatil (VSC) di mulut Anda. Tingkat yang tinggi berarti pertumbuhan berlebih bakteri, baik dari usus atau mulut Anda.
Dokter gigi Anda juga dapat melakukan tes organoleptik, di mana dia menguji napas Anda melalui sedotan plastik.
Penyebab bau mulut
Bau mulut dapat terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga penyakit gusi dan kerusakan gigi. Tidak menggunakan sikat gigi yang tepat atau tidak menggantinya setiap 3 sampai 4 bulan dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena halitosis.
Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, bau mulut dapat menunjukkan beberapa kondisi kesehatan yang mendasarinya, jadi pergilah ke dokter jika hal ini terus berlanjut.
Baca Juga: The Citizens Bertandang ke Markas Liverpool, Guardiola Siapkan Kejutan!
Makanan juga penting. Jika Anda mengikuti diet tinggi protein dan rendah karbohidrat, Anda mungkin mengalami apa yang disebut "nafas unta". Ini terjadi karena tubuh Anda dalam keadaan ketosis, keadaan metabolisme di mana tubuh Anda memecah keton, bukan glukosa.***