KABAR BESUKI - Christoper Columbus menyebut pepaya sebagai ‘buah malaikat’ dan masuk akal jika kita melihat semua manfaat yang dibawanya bagi tubuh manusia.
Selain itu, dengan rasanya yang enak membuatnya sempurna untuk dimakan setiap minggu untuk memberi kekuatan pada tubuh Anda.
Dilansir Kabar Besuki dari Bright Side, berikut segala hal yang dapat dilakukan pepaya untuk membantu tubuh Anda jika Anda memakannya setidaknya sekali seminggu.
- Menurunkan kolesterol
Buah ini kaya serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.
- Membantu membasmi cacing dan parasit
Cacing dan parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda dan penting untuk mengawasinya. Pepaya membantu menghilangkan parasit ini dari tubuh saat mereka memecah telurnya. Benih mereka juga bisa sangat bermanfaat.
- Mengurangi peradangan
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi. Ini bisa sangat berguna untuk melawan kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, dan asma.
Baca Juga: Miris! Seorang Pemuda Tega Bunuh Ayah Kandung Karena Kesal Dibangunkan Saat Tidur Siang
- Meningkatkan kekebalan
Buah ini juga mengandung vitamin A, C, dan E yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh. Ini bagus untuk tubuh Anda dan membantu menjaga sistem kekebalan pada jalurnya.
- Menunda penuaan.
Banyak nutrisi dalam pepaya yang telah kami sebutkan dapat membantu menunda penuaan, seperti vitamin C dan E, serta antioksidan. Mereka mencegah kulit Anda dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan.
Baca Juga: Peneliti Ungkap, Stres Dapat Ditangani dengan Berenang Air Dingin lho! Kok Bisa? Simak Ulasan Ini
- Mengatur tekanan darah
Ini terjadi berkat adanya karpain dalam pepaya yang bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah.
- Menurunkan stres
Berkat vitamin C, pepaya dapat membantu mengurangi stres karena mengatur aliran hormon stres.
Baca Juga: Peneliti Ungkap, Stres Dapat Ditangani dengan Berenang Air Dingin lho! Kok Bisa? Simak Ulasan Ini
Ada baiknya selain menjaga pola makan, Anda juga mengontrol asupan buah dan sayur setiap harinya. Pada sela-sela tertentu sebaiknya mengkonsumsi buah seperti papaya misalnya.***