Network
KABAR BESUKI - Menurut sebuah laporan penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal Case Reports, berenang di air dingin mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk depresi.
Studi tersebut dipimpin oleh dokter televisi Chris Van Tulleken dari University College, London, dan ditulis bersama oleh dua ilmuwan dari University of Portsmouth.
Mereka mengangkat kasus seorang wanita dengan kecemasan dan depresi parah yang mulai berenang di air dingin dan segera mulai merasa lebih baik.
Baca Juga: INFO CUACA HARI INI: Waspada Hujan Lebat Disertai Angin Kencang di Sejumlah Daerah Berikut
Dia terus berenang yang mengakibatkan gejala depresi dan kecemasannya mulai menurun. Studi kasus ini adalah yang pertama meneliti terapi air terbuka untuk mengobati depresi dan merupakan bagian dari program televisi yang dibuat oleh Dr. Van Tulleken.
Depresi adalah penyebab utama kekacauan di seluruh dunia dan penggunaan antidepresi sedang meningkat, menurut Dr Van Tulleken. Menurut beberapa peneliti, dengan cara berenang di air dingin membantu mengatasi depresi.
Air dingin mengaktifkan respon stres dalam tubuh, renang di air dingin membangkitkan respon stres yang merupakan serangkaian reaksi fisiologis dan hormonal yang membantu mengelola berbagai jenis potensi ancaman.
Baca Juga: Cek Daftar Wilayah, Sejumlah Daerah di Indonesia Diperkirakan Berpotensi Hujan Lebat Disertai Angin
Saat Anda berenang di air dingin, ada peningkatan tekanan darah, laju pernapasan, dan hormon stres mulai dilepaskan.
