KABAR BESUKI – Bangun pagi menjadi salah satu gaya hidup yang memiliki berbagai manfaat. Namun beberapa orang justru mengabaikannya karena malas untuk bangun pagi. Tak sedikit orang lebih memiliki untuk bangun di siang hari daripada di pagi hari.
Padahal, bangun pagi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa bangun pagi memberi efek bai bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit wajah.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa, ornag yang bangun pagi akan lebih bahagia karena memiliki mood yang baik dan merasa lebih sehat jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki kebiasaan begadang hingga larut malam.
Bangun pagi juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Pasalnya, bangun akan membuat seseorang merasa lebih segar karena menghirup udara yang masih belum terkontaminasi oleh polusi.
Dilansir Kabar Besuki dari Sleepadvisor, berikut beberapa manfaat bangun pagi untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Mengurangi Risiko Depresi
Bangun pagi dapat mengurangi risiko terkena depresi. Pasalnya, saat bangun bagi, seseroang akan memiliki lebih banyak waktu utnuk menyiapkan diri sebelum memulai aktivitas seharian. Hal ini akan mengurangi kelelahan yang dpat memicu stres, kecemasan dan gangguan mood.
Baca Juga: Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Saat Anda Menderita Flu dan Demam, Salah Satunya Susu
Kulit Lebih Sehat
Setelah tidur nyenyak semalaman, kulit akan berada dalam kondisi terbaiknya di pagi hari. Saat bangun pagi, seseorang akan memiliki banyak waktu luang untuk melakukan perawatan ekstra pada kulit.
Seseorang bisa lebih fokus untuk melakukan berbagai kegiatan seperti olahraga yang menambah asupan oksigen bagi darah dan membuat kulit lebih sehat. selain itu, bangun pagi juga menjadi waktu yang tepat untuk mengeksfoliasi, melembapkan dan membersihkan kulit wajah.
Baca Juga: Sering Merasa Cemburu Berlebihan? Boleh Jadi Anda Terkena Sindrom Othello, Begini Penyebabnya
Lebih Produktif
Bangun pagi juga membuat seseorang lebih produktif dan lebih bersemangat menjalani aktivitas seharian. Hal ini karena, saat bangun pagi, seseorang memiliki banyak waktu untuk melakukan tugas penting tanpa adanya gangguan.
Otak juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari. Hal ini akan membuat pikiran seseorang lebih jernih untuk membuat keputuusan dibanding saat siang atau malam hari. Inilah yang akan membuat seseorang bisa menjadi lebih produktif saat pagi hari.***