KABAR BESUKI – Menangis merupakan salah satu cara seseorang untuk meluapkan emosinya baik sedih maupun senang. Menangis juga merupakan reaksi alamiah saat seseorang merasa sakit, sedih, bahagia atau sedang stress.
Meski sering diidentikkan sebagai kesedihan, menangis ternyata memiliki berbagai manfaat seperti menghilangkan stress, memperbaiki suasana hati, membersihkan mata dari debu yang menempel hingga meningkatkan penglihatan.
Selain itu, menangis di jam-jam tertentu khususnya malam hari ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. sebuah penelitian menemukan bahwa jenis air mata tertentu yang ditangisi dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Partai PKS Berupaya Menegakkan Negara Islam dengan Cara Demokrasi? [Cek Fakta]
Menurut Dt. Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group menjelaskan bahwa, ada tiga jenis tangisan yakni Basal, Refleks, dan Fisik. Air mata basal bertujuan untuk membuat mata tetap lembap, air mata refleks merupakan hasil dari iritasi sebagai bentuk memperbaiki diri.
Sedangkan air mata psikis adalah yang biasa dikeluarkan karena terpengaruh perasaan dan emosi. Jenis tangisan psikis inilah yang dikatakan bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tahukah Anda? Inilah yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Melewatkan Sarapan
Air mata psikis dapat mengurangi bobot tubuh karena mengurangi tingkat kortisol, yakni hormone stress yang terkait dengan lemak perut.
Penelitian meninjukkan bahwa hormone kortisol akan mengalami intensitas kenaikan yang tinggi ketika tubuh sedang mengalami emosi. Selanjutnya, hormone ini akan menyebabkan peningkatan lemak di perut jika tidak dilepaskan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh ahli biokimia bernama William Frey mengungkapkan bahwa, menangis mampu membantu tubuh menghilangkan zat-zat racun yang cenderung menumpuk ketika seseorang sedang tertekan secara emosional.
Baca Juga: 3 Makanan yang Harus Anda Makan Sebelum Tidur, dan Ini Bisa Membantu Anda Agar Tidur Nyenyak
Frey juga mengungkapkan bahwa, air mata psikis memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan air mata yang dihasilkan sebagai respon dari iritasi mata.
Penelitian tersebut juga mengatakan bahwa, waktu terbaik untuk menangis yakni jam 7 hingga 10 malam. Hal ini karena, waktu tersebut merupakan puncak kortisol dilepaskan. Inilah yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.***