Network
KABAR BESUKI - Anda pasti pernah mendengar orang mengatakan bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari ini. Tetapi pagi hari bisa menjadi waktu yang sibuk dan membuat stres bagi banyak dari kita, yang menyebabkan lebih dari beberapa sarapan yang dilewati.
Faktanya, hampir 25 persen orang Amerika melewatkan sarapan setiap hari, menurut The American Journal of Clinical Nutrition. Jadi, seberapa buruk rasanya melewatkan makan "terpenting" hari ini? Berbicara dengan para ahli, kami menemukan apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda ketika Anda melewatkan sarapan.
Simak Akibat yang akan anda alami jika melewatkan sarapan pagi.
Baca Juga: Awas, Makan Ini di Malam Hari Bisa Membuat Anda Lebih Buruk dalam Pekerjaan Anda! Simak Ulasannya
Baca Juga: Awas! Penyebar Hoaks Bencana di NTT Akan Dilaporkan dan Ditindak Tegas oleh Kepolisian
Baca Juga: Partai PKS Berupaya Menegakkan Negara Islam dengan Cara Demokrasi? [Cek Fakta]
Gula darah Anda bisa berfluktuasi
Chris Riley, seorang ahli medis dan salah satu pendiri USA Rx, pasar kesehatan digital untuk resep, mengatakan melewatkan sarapan tanpa disadari dapat menyebabkan "fluktuasi liar" dengan kadar gula darah (atau glukosa) Anda. "Ini bisa membuat Anda merasa lebih lambat dan mencegah Anda dari perasaan terjaga" di pagi hari, Riley memperingatkan.
Trista Best, MPH, ahli diet terdaftar dengan Suplemen Balance One, mengatakan bahwa melewatkan sarapan sebenarnya dapat menyebabkan kadar glukosa Anda turun begitu cepat sehingga tubuh Anda mulai mengidam makanan, terutama karbohidrat. Menurut Best, hal ini dapat membuat Anda makan berlebihan sepanjang hari.
