KABAR BESUKI - Saat ini, stres terasa seperti hal normal dan lebih banyak stres dalam hidup Anda dapat menyebabkan perubahan pada kesehatan Anda.
Sakit kepala khususnya sering kali disebabkan oleh peningkatan stres, tetapi meskipun sakit kepala karena stres mungkin merupakan deskripsi yang baik tentang apa yang terjadi di tubuh Anda, ini bukanlah diagnosis yang sepenuhnya akurat.
Sakit kepala karena stres bukanlah klasifikasi resmi sakit kepala di International Classification of Headache Disorders (ICHD-3), tetapi lebih akurat dikenal sebagai sakit kepala tipe tegang, Ellen Drexler, MD, seorang ahli saraf bersertifikat yang berbasis di New York, memberitahu. Dilansir Kabar Besuki dari Health.com.
Baca Juga: Penasaran Bagaimana Perasaan Doi? Simak 5 Tanda Cintamu Bertepuk Sebelah Tangan
“Sakit kepala tipe tegang ditentukan oleh tidak adanya fitur migrain, sehingga cenderung muncul di kedua sisi kepala, terasa seperti nyeri tekan, tanpa migrain biasa yang disertai mual, kepekaan terhadap cahaya dan suara, dan diperburuk oleh gerakan di kepala, ”kata Dr. Drexler. Dilansir Kabar Besuki dari Health.com.
Menurut database MedlinePlus Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum dan digambarkan sebagai nyeri atau ketidaknyamanan di kepala, kulit kepala, atau leher, yang sering dikaitkan dengan ketegangan otot.
Sakit kepala dengan rasa tegang mempengaruhi sekitar 70 persen orang, dan dapat berlangsung selama 30 menit hingga 72 jam, Susan Broner, MD, asisten profesor neurologi klinis di Weill Cornell Medical College.
Baca Juga: Wah, Baru Tahu Ada Isu TMII Mau Dikelola Keluarga Jokowi? Ternyata Ini Faktanya! [Cek Fakta]
Stres, tentu saja, memainkan peran kunci dalam memicu sakit kepala karena tegang. Mekanisme pastinya tidak jelas, tetapi berteori bahwa ketika orang menunjukkan stres, perubahan fisiologis terjadi dalam tubuh, kata Dr. Broner.
Selain stres, pemicu sakit kepala dengan rasa tegang lainnya, menurut MedlinePlus, antara lain penggunaan alkohol, kafein, penyakit pilek, flu, masalah gigi, ketegangan mata, merokok berlebihan, dan.
Bergantung pada tingkat keparahan dan lamanya sakit kepala Anda, sakit kepala bisa hilang dengan sendirinya hanya dengan beristirahat dari aktivitas apa pun yang menyebabkan Anda stres, kata Dr. Wexler. Berbaring, bermeditasi, atau melakukan yoga ringan adalah pilihan yang bagus.
Baca Juga: Puan Maharani Resmikan Perubahan Nama Bandara di Kabupaten Pesisir Barat, Lampung
Namun, jika rasa sakitnya benar-benar mengganggu, kebanyakan sakit kepala karena stres dapat diobati dengan analgesik yang dijual bebas seperti ibuprofen atau naproxen, kata Dr. Broner, tetapi waspadalah terhadap frekuensi Anda mengonsumsi obat.
Wexler juga mengatakan bahwa sakit kepala bukan hal yang biasa bagi Anda, terutama jika Anda berusia di atas 50 tahun, Anda harus mempertimbangkan untuk berbicara dengan ahli saraf atau spesialis sakit kepala, karena ini dapat menandakan bahwa sesuatu yang lebih serius sedang terjadi.
Baca Juga: Primadona Bulan Ramadhan, Ternyata Ini Beberapa Manfaat Kurma Bagi Kesehatan
Beberapa tanda peringatan lain yang perlu diperhatikan, menurut Dr. Wexler, antara lain sakit kepala yang secara konsisten memburuk atau lebih sering dari waktu ke waktu, disertai dengan kondisi neurologis seperti penglihatan ganda, mati rasa, kesemutan, kelumpuhan, kehilangan penglihatan, atau disertai demam.***