Network
KABAR BESUKI - Ternyata, kurma tidak hanya lezat dan serbaguna, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan sebagai camilan malam ataupun makan siang.
Mengkonsumsi kurma sebagai camilan sangat cocok, bukan hanya rasanya yang manis. Kurma memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Terutama saat seharian penuh melakukan puasa. Berbuka dengan kurma yang memiliki kandungan ini mampu membantu daya tahan tubuh untuk puasa hari berikutnya.
Baca Juga: 9 Poin Isi Surat Edaran Pemkab Bangkalan Harus Dipatuhi Saat Bulan Suci Ramadhan 2021
Kurma dikemas dengan kandungan vitamin dan nutrisi. Kurma mengandung 20 persen kalium, 15 persen mangan, 14 persen magnesium, dan 12 persen vitamin B6.
Kurma adalah sumber zat besi, serat dan protein. Semua vitamin dan mineral dalam kurma memiliki manfaat bagi tubuh, termasuk tulang. Kurma mampu menjaga tulang meskipun tidak mengandung banyak kalsium atau vitamin D.
Namun, kurma memiliki kandungan magnesium dan mangan, yang ampuh menjaga tulang tetap kuat sekaligus mengurangi risiko patah.
Baca Juga: 8 Makanan Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Wanita Diatas 40 Tahun
Kurma mengandung antioksidan pelindung yang membantu mencegah sejumlah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas yang merusak sel.
