KABAR BESUKI – Apel merupakan salah satu buah yang cukup digemari oleh banyak orang. Buah ini memiliki citarasa yang manis dan sedikit asam. Selain itu, apel juga kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Apel memiliki beragam kandungan baik seperti, serat, vitamin C, A, K, karbohidrat, folat, serta kandungan antioksidan yang mampu menjaga tubuh tetap sehat. Apel juga memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Tak heran jika buah ini digemari oleh banyak orang karena beragam kandungan baik yang ada didalamnya.
Memiliki beragam kandungan baik yang dimiliki tentu membuat buah apel dapat memberikan beragam banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Rutin Minum Kopi Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Tulang Tetap Kuat lho! Begini Penjelasannya
Bahkan, sebuah penelitian mengungkap bahwa, rutin mengonsumsi apel setiap hari bisa mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.
Dilansir Kabar Besuki dari abcnesws.go.com, rutin mengonsumsi buah apel setiap hari dapat menurunkan risiko stroke hingga 11 persen.
Stroke merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kecacatan. Mengonsumsi buah dan sayur termasuk apel akan mampu menurunkan tekanan darah, indeks massa tubuh, serta kolesterol jahat penyebab stroke.
Baca Juga: Unik dan Modern! Inilah 5 Ide Hampers Lebaran yang Cocok untuk Keluarga dan Sahabat
Seorang penulis penelitian bernama Dr. Yan Qu dari rumah sakit Qingdao China mengatakan bahwa, apel merupakan buah yang kaya serat, mikronutrien, dan makronutrien.
Ketiga zat alami tersebut mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh yang mampu menyebabkan penyakit stroke.
Mengungkap hal yang sama, sebuah penelitian yang dilakukan di University of Oxford, Inggris, menemukan bahwa, mengonsumsi 1 buah apel dengan berat rata-rata 100 gram setiap hari bisa mencegah risiko jantung dan stroke hingga 30 persen lebih besar dibanding mereka yang tidak mengonsumsi buah apel.
Menurut para ahli, meski hanya konsumsi dua buah apel setiap hari, hal ini akan membuat tubuh lebih sehat, lebih terjaga dan jantung pun semakin sehat.
Para peneliti mengungkap bahwa, rutin mengonsumsi dua buah apel dalam sehari memiliki efek yang sama dengan mengonsumsi obat statin untuk mencegah serangan jantung dan stroke.
Peneliti juga menemukan bahwa efek apel lebih efektif dengan mengonsumsi obat-obatan yang bisa mencegah risiko penyakit stroke dan jantung. Selain itu, apel juga baik untuk menurunkan tekanan darah hingga kecerdasan otak.***