Minum Kopi Ternyata Bisa Percepat Penurunan Berat Badan lho, Begini Caranya

19 Mei 2021, 09:19 WIB
Minum kopi /unsplash // @snapbythree

KABAR BESUKI – Terlalu sering minum kopi sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Hal ini karena, kandungan kafein yang ada dalam kopi dipercaya bisa memicu berbagai penyakit jika dikonsumsi berlebih.

Bahkan, tak sedikit orang yang beranggapan bahwa terlalu sering minum kopi bisa berbahaya bagi jantung hingga membuat kepala pusing.

Namun dibalik anggapan negatif mengenai kopi, ternyata ada sisi positif dan manfaat dibalik rutin minum kopi, yakni bisa membantu penurunan berat badan.

Baca Juga: Lindungi Produk Lokal, Teten Masduki Apresiasi Shopee Tutup Akses Masuk 13 Jenis Produk dari Luar Negeri

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa, minum kopi secara teratur dapat meningkatkan pengelolaan berat badan yang sehat dalam jangka panjang.

Dilansir Kabar Besuki  dari Mens Health, seorang penulis bernama Bob Arnot, M.D dalam bukunya ‘The Coffe Lover’s Diet’  mengatakan bahwa, minum tiga gelas kopi sehari tidak hanya mencegah penyakit tetapi juga membantu membakar lemak.

Menurutnya, rutin minum kopi tiga gelas dalam sehari bisa meningkatkan metabolisme dan fungsi kardivaskular sehingga bisa memacu penurunan berat badan.

Berikut ada beberapa alasan lain mengapa kopi disebut bisa membantu penurunan berat badan. Yuk simak ulasannya.

Baca Juga: Sejumlah Hal Buruk akan Datang Jika Anda Terlalu Sering Mengonsumsi Daging, Salah Satunya Mudah Sakit

  1. Memberi Energi Saat Olahraga

Minum kopi setidaknya 30 menit sebelum berolahraga dipercata bisa membantu menurunkan lemak lebih cepat. Hal ini tentu akan membuat berat badan lebih cepat turun. Selain itu, meneguk kopi sebelum olahraga juga dapat memberikan banyak energi hingga mampu membakar kalori lebih banyak.

  1. Membantu Menekan Nafsu Makan

Rutin minum kopi ternyata juga dapat menekan nafsu makan. Minum kopi saat siang hari terbukti secara ilmiah dapat mndorong pengosongan lambung. Akibatnya, minum segelas kopi sebelum makan akan membuat tubuh kenyang lebih lama dan mengonsumsi makanan lebih sedikit.

  1. Mengandung Antioksidan

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu mempercepat penurunan berat badan. antioksidan yang terkandung dalam kopi dapat membantu menghancurkan radikal bebas yang bertanggung jawab menumpuk lemak dan regenerasi sel baru.

Baca Juga: Legenda Manchester United Eric Cantona Berikan Dukungan untuk Warga Palestina, Netizen: Big Respect King

Selain itu, menurut para ahli kandungan polifenol yang terdapat dalam kafein juga baik untuk penurunan berat badan.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa, minum tiga gelas kopi setiap hari menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Namun yang perlu diingat, kopi yang baik dikonsumsi rutin yakni kopi hitam saja. tanpa krim, gula, ataupun pemanis lainnya.***

Editor: Ayu Nida LF

Sumber: menshealth.com

Tags

Terkini

Terpopuler