KABAR BESUKI - Jerawat merupakan masalah wajah yang rentan dialami semua orang. Memang jerawat itu bisa timbul karena berbagai macam faktor, tapi apa salahnya Anda mulai mengubah gaya hidup untuk mengurangi risiko timbulnya jerawat pada wajah.
Pola hidup yang bersih dan sehat, merupakan salah satu aspek penting untuk mencegah pertumbuhan jerawat.
Ternyata, merawat diri itu sangatlah mudah dan tentunya tidak merogok kocek Anda. Oleh karenanya, mulailah ubah gaya hidup Anda untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.
Melansir Kabar Besuki dari Boldsky, berikut 7 cara mudah merawat wajah Anda, agar dapat terhindar dari jerawat:
1. Kenali Jenis Kulit Anda
Ini penting, karena akan membantu Anda memilih produk perawatan kulit yang tepat sesuai dengan jenis kulit Anda. Produk yang cocok untuk kulit berminyak tidak ideal untuk kulit kering.
Kulit berminyak adalah yang paling rentan terhadap jerawat, karena kelenjar sebaceous terlalu aktif dan menghasilkan banyak sebum. Kulit kombinasi juga rentan terhadap jerawat di zona-T.
Baca Juga: Data BPJS Kesehatan Bocor, Menteri Tjahyo Kumolo Dukung Kemkominfo Usut Sampai Tuntas
2. Jaga Kelembapan Kulit
Menjaga kelembapan kulit, sangat penting untuk mencegah timbulnya jerawat. Namun, hindari pelembab yang mengandung bahan kimia dan pewangi sintetis. Selalu gunakan pelembab non-komedogenik, agar kulit Anda tidak terasa kering setiap kali selesai mencuci muka.
3. Minum Air (Selalu)
Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, ini memberi sinyal pada kulit Anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak agar tetap lembab. Hal tersebut dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk jerawat.
Baca Juga: Setelah Dikudeta Begini Kabar Aung San Suu Kyi Lama tak Terdengar, Ternyata Menjadi Tahanan Rumah
4. Terjaga dari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari dalam jangka panjang, membuat kulit Anda dehidrasi dan membuatnya lenih mudah menghasilkan minyak, memperbesar pori-pori, dan menimbulkan berjerawat.
Bawalah payung dan selalu gunakan tabir surya jika Anda akan beraktivitas di luar rumah.
5. Jaga Aksesoris Wajah Tetap Bersih
Jika Anda menggunakan kuas makeup, beauty blender, kuas pembersih wajah, dan aksesoris lainnya, pastikan untuk menjaganya tetap bersih.
Menggunakan aksesori kotor yang mengandung kuman, dapat menyebabkan dan memperburuk jerawat. Oleh karena itu, rutin cuci akesoris Anda setiap beberapa hari sekali.
Baca Juga: Takut Dilabrak Lagi Kasir Minimarket Lakukan Ini pada Anak yang Top Up Game Online di Tokonya
6. Periksa Produk Perawatan Rambut Anda
Produk perawatan rambut (seperti sampo dan kondisioner) mengandung bahan kimia dan minyak, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat di dekat garis rambut, dahi, dan leher Anda.
Jerawat jenis ini sering disebut Acne cosmetica. Gunakan produk yang non-comedogenic, bebas minyak, dan non-acnegenic.
Selain itu, setelah menggunakan produk rambut apa pun, cuci kulit kepala dengan baik untuk menghilangkan semua residu.
7. Periksa Asupan Makanan Anda
Apa yang Anda makan, akan mencerminkan kondisi wajah Anda. Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa beberapa jenis makanan tertentu dapat memperburuk jerawat.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti makanan yang dipanggang, keripik, minuman ringan, dan yang dibuat dengan tepung putih, dapat memperburuk jerawat. Produk susu ditemukan memicu jerawat di beberapa kasus.***