KABAR BESUKI- Telur menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan protein tinggi yang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan.
Kandungan protein yang terdapat dalam telur juga dapat membangun sel-sel dan jaringan baru yang membantu tubuh berjalan baik.
Selain baik untuk kesehatan tubuh, rutin konsumsi telur setiap hari juga dapat berdampak baik untuk kemampuan otak dan membuat otak lebih pintar.
Baca Juga: Orang yang Sering Terkena Flu Ternyata Bisa Jadi Pertanda Kesepian, Ini Alasannya
Telur juga memiliki kandungan lemak sehat yang sangat penting untuk mendukung fungsi otak. Sebuah penelitian bahkan membuktikan bahwa rutin mengonsumsi telur dapat membuat otak berkembang lebih baik. Terlebih jika dikonsumsi oleh balita.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari The Daily Mail, sebuah studi yang dilakukan oleh Washington University di Amerika Serikat mengungkap bahwa konsumsi satu butir telur setiap hari pada balita selama enam bulan dapat meningkatkan kemampuan otak secara signifikan.
Hal tersebut karena beragam kandungan baik dalam telur seperti kolin, DHA, dan omega 3 yang merupakan nutrisi penting yang baik bagi kesehatan dan perkembangan otak.
Baca Juga: 4 Penyebab Telinga Jadi 'Budek' Jangan Diremehkan, Termasuk Gunakan Cotton Bud
Studi tersebut menegaskan bahwa telur yang tinggi akan nutrisi dan vitamin sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga otak.
Studi tersebut melibatkan 163 anak dan dilakukan selama beberapa tahun. Sekitar setengah dari anak tersebut makan telur setiap hari, dan setengah lainnya tidak makan telur.
Hasilnya, tes darah menunjukkan bahwa anak yang mengonsumsi telur setiap hari atau secara teratur memiliki kadar Kolin dan DHA yang lebih tinggi daripada anak yang tidak mengonsumsi telur.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Jamur Setiap Hari Ternyata Bisa Cegah Risiko Terkena Kanker, Patut Dicoba
DHA merupakan asam dekosaheksaenoat yang merupakan komponen utama dalam pembentukan otak anak. DHA ini berfungsi untuk membantu pembentukan jaringan saraf, perkembangan sensori, kognitif dan motorik anak.
Sedangkan kandungan Kolin bermanfaat untuk membantu nutrisi serta membentuk membrane sel pada otak dan sebagai penghantar di jaringan saraf otak.
Studi tersebut juga menyarankan para ibu hamil untuk sering mengonsumsi makanan yang mengandung kolin serta DHA seperti telur agar memiliki anak yang sehat dan juga pintar.
Baca Juga: Dampak Sering Ngemil di Malam Hari Ternyata Bisa Bikin Otak Jadi Bodoh lho, Ini Penyebabnya
Kandungan kolin, DHA serta asam lemak omega 3 pada telur merupakan nutrisi penting bagi kesehatan dan perkembangan otak anak dan membuat anak lebih pintar.***