KABAR BESUKI - Selama ini Anda mungkin mengonsumsi selai buah sebagai bahan pelengkap roti tawar Anda saat sarapan sebelum memulai aktivitas.
Rasanya yang begitu manis membuat Anda seolah-olah tak ingin berhenti untuk mengonsumsinya meskipun roti yang Anda makan sudah habis.
Akan tetapi, tak banyak yang mengetahui bahwa selai buah ternyata menyimpan manfaat tersembunyi untuk kesehatan yang jarang disadari banyak orang.
Baca Juga: 4 Manfaat Tepung Maizena untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bebas Gluten
Berikut ini tiga manfaat selai buah untuk kesehatan yang jarang disadari sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari LunaGrown, antara lain:
1. Tidak Mengandung Kolesterol
Umumnya selai buah tidak mengandung kolesterol sehingga sangat aman digunakan sebagai bahan pelengkap untuk roti tawar Anda.
Tidak seperti mentega, margarin, atau keju, selai buah juga tidak memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Sehingga, selai buah dapat membantu Anda untuk menjaga agar berat badan Anda tetap stabil jika mengonsumsinya dalam jumlah porsi yang wajar.
Baca Juga: 3 Menu Makan Malam yang Harus Anda Hindari untuk Kesehatan, Salah Satunya Kentang Goreng
2. Merupakan Salah Satu Sumber Energi
Menambahkan selai buah pada hidangan roti Anda ternyata sangat berguna sebagai salah satu sumber energi untuk tubuh Anda khususnya di pagi hari.
Sebab, selai memiliki kaya gula dan sumber energi serat yang sarat manfaat untuk mengendalikan rasa lapar sehingga Anda tidak akan terlalu bernafsu untuk makan terus-menerus sepanjang hari.
Akan tetapi, perlu diketahui juga bahwa Anda harus memastikan selai buah yang dikonsumsi bukanlah selai yang mengandung kadar fruktosa tinggi.
Baca Juga: Minum Kopi Sebanyak Ini Setiap Hari Bisa Bikin Panjang Umur, daripada yang Tidak Konsumsi Kopi
3. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Selai buah yang dibuat dari potongan buah sehat juga dipercaya memiliki manfaat untuk mengurangi risiko terkena sejumlah penyakit kronis.
Memilih selai buah dengan kandungan bahan yang tepat dapat membuat Anda terhindar dari risiko terkena stroke, serangan jantung, dan sejumlah risiko penyakit kardiovaskular lainnya.
Hal ini disebabkan karena selai buah (dengan bahan yang tepat) memiliki kandungan antioksidan untuk melawan berbagai macam penyakit kronis tersebut.
Baca Juga: Tanda Gejala Covid-19 Setelah Divaksinasi, Waspada Bersin Juga Termasuk Tanda Umum
Apakah Anda termasuk orang yang gemar mengonsumsi selai buah? Jika ya, semoga Anda dapat merasakan manfaat tersebut. Keep healthy everywhere.***