KABAR BESUKI - Pemerintah telah menerapkan PPKM Darurat dalam rangka menindaklanjuti peningkatan kasus Covid-19 di Indonesia sejak Sabtu, 3 Juli 2021.
Selama PPKM Darurat, Anda tidak boleh larut dalam kekhawatiran dan kepanikan agar imun tubuh tidak menurun.
Anda dapat melakukan berbagai cara untuk meningkatkan imun tubuh selama PPKM Darurat agar tetap produktif lahir dan batin.
Baca Juga: PPKM Darurat dan Pandemi Covid-19, Jubir Presiden: Jadikan Rumah Sebagai Surga
Berikut ini empat cara meningkatkan imun tubuh selama PPKM Darurat yang dapat Anda lakukan sebagaimana dirangkum Kabar Besuki dari berbagai sumber.
1. Memperbanyak Amal Ibadah
Sebagai manusia yang taat beragama, momentum PPKM Darurat merupakan kesempatan terbaik untuk memperbanyak amal ibadah.
Memperbanyak amal ibadah merupakan bentuk kedekatan seorang hamba terhadap Sang Pencipta sekaligus sebagai wujud rasa syukur karena masih diberikan nikmat hidup dan kesehatan di tengah meningkatnya kasus kematian akibat Covid-19.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa membaca kitab suci memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh sehingga imun Anda akan meningkat jika hal tersebut dilakukan dengan rutin.
Baca Juga: PPKM Darurat Akan Berlaku di 15 Daerah Selain Jawa Bali, Simak Daftarnya
2. Rajin Berolahraga
Anda juga harus rajin berolahraga sebagai salah satu cara untuk meningkatkan imun tubuh selama PPKM Darurat berlangsung.
Lakukanlah aktivitas berjemur selama kurang lebih sepuluh hingga lima belas menit setiap pagi sebelum Anda sarapan.
Selain itu, Anda juga dapat melakukan latihan kebugaran ringan di saat berjemur agar hasilnya jauh lebih maksimal.
Baca Juga: Gubernur Jawa Timur Tiadakan Takbir Keliling dan Shalat Idul Adha Berjamaah di Masa PPKM Darurat
3. Menonton Film atau Serial Favorit
Menonton film atau serial favorit juga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan imun tubuh Anda selama PPKM Darurat.
Usahakan untuk menonton film atau serial favorit dengan adegan yang banyak mengundang gelak tawa. Sebab, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat membuat Anda menjadi lebih awet muda.
Atau jika tidak, Anda juga bisa memilih film atau serial favorit yang menampilkan aktor atau aktris dengan visual yang menarik, khususnya bagi Anda kaum jomblo yang selama ini merasa kesepian.
Baca Juga: Korea Selatan Terapkan PPKM Darurat di Wilayah Seoul untuk Atasi Gelombang Keempat Covid-19
4. Mendengarkan Musik dengan Irama Ceria
Anda juga dapat meningkatkan imun tubuh selama PPKM Darurat dengan cara mendengarkan musik.
Pilihlah lagu dengan irama ceria seperti lagu-lagu K-Pop, rap, hip hop, atau lainnya yang membuat mood Anda menjadi lebih bersemangat.***