KABAR BESUKI – Mengonsumsi makanan sehat tentu memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan, tingginya kandungan vitamin dan nutrisi yang memberikan manfaat baik bagi tubuh.
Namun, yang perlu diketahui bahwa beberapa makanan sehat ternyata juga bisa menimbulkan efek negatif jika dikonsumsi setiap hari.
Beberapa makanan sehat ini bahkan bisa berakibat fatal bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari atau secara berlebihan.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini untuk Mencegah Kerusakan Gigi, Salah Satunya Roti
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Healthline, berikut ada beberapa makanan sehat yang ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Penasaran apa saja? yuk simak ulasannya.
- Ikan Tuna
Ikan tuna menjadi salah satu makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi serta kandungan omega-3 yang tinggi.
Namun, ikan tuna ini ternyata juga bisa mengandung polutan lingkungan tingkat tinggi yang disebut dengan methylmercury. Kandungan ini akan menjadi racun yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti masalah penglihatan sehingga menghambat pertumbuhan anak.
- Sayuran Cruciferous
Sayuran cruciferous merupakan jenis sayuran yang mencakup brokoli, kubis, kangkung, kok dan collard hijau. Kelompok sayuran ini dikenal memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh seperti penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.
Disamping itu, kelompok sayuran ini ternyata juga dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap yodium sehingga menyebabkan kondisi hipotiroidisme.
Baca Juga: 5 Bahaya Makanan Cepat Saji yang harus Anda Waspadai, Salah Satunya Pemicu Kanker
- Kentang
Kentang menjadi salah satu makanan sumber karbohidrat yang dipilih banyak orang sebagai pengganti nasi. Namun siapa sangka, bahwa ternyata mengonsumsi kentang setiap hari ternyata berbahaya bagi tubuh.
Hal ini dikarenakan, kentang ternyata bisa meningkatkan glukosa dalam darah yang dapat menyebabkan obesitas, hingga mempengaruhi kinerja jantung.
- Tomat
Tomat ternyata memiliki kandungan atropine atau zat beracun yang bisa menyebabkan pusing, sakit kepala hingga sakit perut jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: 21 Gejala Terinfeksi Covid-19 pada Orang yang Sudah Divaksinasi, Perlu Waspada!
- Hati
Hati merupakan organ dalam hewan yang dikenal sangat bergizi dan mampu mengobati beberapa jenis penyakit. Hal ini dikarenakan, hati mengandung banyak nutrisi penting seperti zat besi, vitamin A, B12 serta tembaga.
Namun, mengonsumsi hati secara berlebihan ternyata justru dapat menimbulkan masalah penglihatan, nyeri tulang, mual, muntah, hingga peningkatan risiko patah tulang.***