KABAR BESUKI – Diet menjadi salah satu cara yang dipilih banyak orang untuk membantu menurunkan berat badan.
Namun kendalanya, diet seringkali gagal dilakukan karena dinilai terlalu menyiksa dan membuat berat badan turun dalam waktu yang relatif lama.
Pasalnya, saat seseorang sedang menjalani program diet, tentu ada beberapa pantangan-pantangan makanan yang perlu dihindari agar berat badan tetap terjaga.
Hal inilah yang seringkali membuat banyak orang merasa tersiksa karena sudah menahan nafsu makan lama tapi berat badan tak juga turun.
Namun kini tak perlu khawatir, pasalnya ada salah satu metode diet yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan hingga 10 kg hanya dalam waktu seminggu.
Baca Juga: Cukup minum Air Putih Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg dalam Sebulan, Begini Caranya
Cara diet ini disebut dengan diet GM. Diet GM (General Metors) adalah program diet selama 7 hari dengan fokus mengonsumsi jenis makanan tertentu dan porsi tertentu.
Dilansir Kabar Besuki dari Healthline, metode diet GM ini tergolong dalam diet ketat karena mengharuskan pelakunya untuk mengikuti semua menu yang sudah ditentukan.
Meski begitu, menjalani diet GM ini tidak akan membuat seseorang merasa mudah lapar sehingga berat badan lebih terkendali.
Nah, berikut ada menu diet GM yang bisa diterapkan untuk membantu menurunkan berat badan hanya dalam waktu seminggu.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Banget Buat Menu Diet
Hari Pertama: Buah-buahan, Kecuali Pisang
Di Hari pertama, pelaku diet GM hanya diperbolehkan mengonsumsi buah-buahan. Porsinya tidak dibatasi atau sebanyak apapun yang diinginkan. Hanya saja, ada salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi, yakni pisang.
Hari Kedua : Sayuran
Di Hari kedua, para pelaku diet GM diperbolehkan mengonsumsi sayuran. Baik sayuran matang atau sayuran mentah. Porsinya juga tidak dibatasi.
Hari Ketiga: Buah dan Sayuran
Pelaku diet GM hanya diperbolehkan mengonsumsi buah dan sayuran. Kecuali pisang dan kentang. Porsinya juga tidak dibatasi dan sesuai yang diinginkan.
Baca Juga: Makan Cokelat Saat Sarapan Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan lho, Cobain!
Hari Keempat: Pisang dan Susu
Di Hari keempat, pelaku diet GM sudah diperbolehkan mengosnusmi pisang dan susu. Namun porsinya tetap dibatasi, yakni 6 buah pisang berukuran besar serta 3 gelas susu krim.
Hari Kelima: Daging
Menu diet di hari kelima ini diperbolehkan untuk mengonsumsi sekitar 550-560 gram daging. Baik daging sapi, ayam atau ikan.
Hari Keenam: Daging dan Sayuran
Hari keenam pelaku diet GM diperbolehkan mengonsumsi daging dan sayuran dalam porsi yang tidak dibatasi dan sesuai dengan yang diinginkan.
Hari Ketujuh: Nasi Merah
Pada hari ketujuh, pelaku diet GM bisa mengonsumsi nasi merah atau coklat ditambah dengan buah-buahan, jus buah, dan sayuran. Porsi masing-masing menu juga tidak dibatasi.***