KABAR BESUKI - Trombosit adalah salah satu jenis sel darah yang membantu pembekuan darah.
Kadar trombosit yang rendah atau trombositopenia dapat menyebabkan perdarahan hingga menjadi tanda kondisi yang lebih serius, seperti leukemia.
Meski tidak secara langsung menaikkan kadar trombosit keping darah ada buah-buah tertentu yang dapat membantu produksi sel darah.
Baca Juga: Paparan Polusi Udara Ternyata Bisa Memperpendek Umur Hingga 20 Bulan
Berikut 6 Buah untuk menaikkan trombosit darah, dikutip Kabar Besuki dari SehatQ.
- Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang umum dijumpai di pasaran dan sering dikonsumsi sehari-hari dengan berbagai macam olahan.
Jeruk terkenal akan kandungan vitamin C tinggi yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Membuat STMJ Sendiri di Rumah, Catat Bahan-bahan yang Perlu Disipakan dan Cobalah
Vitamin C juga membantu trombosit bekerja dengan benar dan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap zat besi.
- Kiwi
Kiwi juga diketahui sebagai buah yang baik dikonsumsi untuk membantu meningkatkan trombosit. Meskipun sedikit asam, kiwi merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.
Vitamin C yang ada dalam buah Kiwi sangat baik untuk membantu tubuh seperti halnya buah jeruk.
Baca Juga: Waspadai Penyebab dan Gejala Awal Kanker Prostat, Kenali dari Dini Agar Cepat Ditangani
- Kurma
Kurma atau Phoenix dactylifera L. merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu meningkatkan kadar trombosit secara alami.
Kurma mengandung semua vitamin dan mineral alami yang dibutuhkan tubuh untuk membantu produksi sel darah, termasuk trombosit, seperti zat besi, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K.
- Jambu Biji
Saat anda terkena demam berdarah, pasti yang terlintas pertama kali adalah buah jambu biji.
Pasalnya, penyakit demam berdarah memang membuat trombosit turun.
Buah jambu biji dipercaya mampu menaikkan kadar trombosit dalam darah.
Baca Juga: Sering Pakai Sandal Jepit Ternyata Bisa Memicu Kanker Loh, Kok Bisa Ya? Yuk Simak Penjelasannya
Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Medical Journal of Lampung University menyatakan bahwa jambu atau Psidium guajava mengandung vitamin C, tanin dan flavonoid yang mampu meningkatkan sistem imun, menghambat replikasi virus dengue, dan meningkatkan kadar trombosit.
- Buah Beri
Salah satu fungsi buah beri adalah membantu meningkatkan jumlah trombosit dengan menyumbangkan vitamin C untuk memaksimalkan kerja trombosit dan membantu penyerapan zat besi.
Dalam jurnal Archives of Medical Science diketahui bahwa salah satu jenis buah beri, yakni chokeberry (Aronia melanocarpa) mengandung senyawa antosianin yang mampu menormalkan kadar trombosit dengan cara mengurangi reaktivitas trombosit darah.
Baca Juga: 3 Alasan WHO Mengenai Vaksin Booster, Salah Satunya Jika Tubuh Tak Merespons
- Alpukat
Vitamin K dalam buah alpukat diketahui memiliki peran penting dalam proses pembekuan darah.
Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa konsumsi vitamin K dapat meningkatkan kadar trombosit dan mengatasi perdarahan.
Itulah 6 buah untuk menaikkan kadar trombosit darah, sebaiknya tetap konsumsi buah diatas dengan takaran dan tidak berlebihan.***