KABAR BESUKI - Perut buncit tentu menjadi salah satu permasalahan kesehatan yang dihindari oleh banyak orang. Selain bisa berdampak buruk bagi kesehatan, perut buncit juga sangat mengganggu penampilan.
Tak heran banyak orang yang rela melakukan berbagai cara untuk bisa mengatasi perut buncit agar tidak mengganggu penampilan.
Mengatasi perut buncit ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti melakukan olahraga atau menjaga porsi makan. Akan tetapi, cara-cara tersebut seringkali dirasa berat dan sulit untuk dilakukan.
Tapi kini tak perlu khawatir, pasalnya ada cara mudah dan ampuh untuk mengatasi perut buncit tanpa perlu khawatir saat makan banyak.
Baca Juga: Indigo Tigor Otadan Ramal Gunung Ini Akan Meletus di Awal Tahun 2022, Ini Perkiraan Waktunya
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube Sobat Herbal, seorang ulama yang juga ahli kesehatan, dokter Zaidul Akbar mengungkap bahwa ada satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi perut buncit dengan mudah.
Cara mudah tersebut yakni cukup mengurangi makanan yang mengandung tinggi glukosa. Hal ini karena, kandungan glukosa ini bisa menyebabkan timbulnya lemak dalam tubuh.
“Glukosa kalau dimakan gak kepake jadi glikogen, glikogen kalau gak dipake jadi lemak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Zaidul Akbar menjelaskan bahwa glukosa yang masuk dalam tubuh harus diolah dengan benar dan dibakar agar tidak menumpuk menjadi lemak.
Makanan-makanan tinggi kandungan glukosa yang sering dijumpai dan harus mulai dikurangi untuk bisa mengatasi perut buncit yakni nasi putih, tepung, serta gula.
Nasi putih, tepung hingga gula ini termasuk makanan tinggi glukosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menumpuk lemak dalam tubuh.
Selain mengurangi konsumsi makanan tinggi glukosa, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran dan buah.
Baca Juga: Perut Panas Saat Hamil Menjadi Tanda Gangguan Ini, Simak Cara Mengatasinya
“Pastikan tiga perempat isi piting anda adalah buah dan sayur,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Meski terlihat tidak mengenyangkan, konsumsi makanan seperti ini justru bisa membuat tubuh jadi lebih kuat dan sehat dibandingkan konsumsi makanan glukosa.***