KABAR BESUKI - Sedang menjalani program penurunan berat badan ? Hindari beberapa makanan ini karena makanan yang kalian konsumsi ini akan memberi efek besar pada berat badan, pilih makanan yang dapat membantu program penurunan berat badan.
Baca Juga: 4 Bahan Makan Yang Dapat Dikonsumsi Sebanyak Mungkin Tanpa Takut Gemuk
Sebaiknya, hindari produk olahan karena dapat membuat berat badanmu semakin tidak stabil bahkan cenderung bisa menambah dengan drastis. Dan berikut ini makanan yang sebaiknya tidak kalian konsumsi saat menjalani program penurunan berat badan.
1. Makanan yang memiliki gula tinggi
Konsumsi makanan yang tidak sehat karena menambahkan gula dapat mempengaruhi program penurunan berat badan. Banyak makanan yang tampak sehat namun ternyata sarat dengan gula seperti produk makanan rendah lemak atau bebas lemak.
2. Pizza
Makanan olahan seperti Pizza sering dibuat dari bahan yang sangat halus dan melewati beberapa proses. Jika menginginkan konsumsi pizza, lebih baik membuat sendiri dengan memilih bahan yang lebih sehat.
Baca Juga: Ingin Tetap Nyamil Tanpa Berat Badan Naik ? Coba Camilan Ini Yuk!
3. Aneka kue
Kue kering, biskuiti, dan kue basah banyak mengandung gula tinggi, tepung olahan, dan terkadang ditambahkan dengan lemak trans. Makanan tersebut sangat tinggi kalori namun tidak mengenyangkan sehingga kalian akan terus mengonsumsinya.
4. Es krim
Es krim memiliki banyak kandungan gula sehingga sebaiknya membuat sendiri dengan alternatif bahan seperti buah-buahan sehingga kalian tetap aman untuk mengonsumsinya.
5. Roti Putih
Roti putih terbuat dari bahan tepung yang sangat halus dan jika kalian konsumsi secara berlebihan dapat memberikan efek kadar gula darah. Sebaiknya memilih jenis roti lain yang lebih menyehatkan.
6. Kentang goreng
Olahan kentang yang dibuat seperti kentang goreng dapat memberikan efek tidak sehat serta dapat menambah berat badan, sebaiknya kentang di olah dengan teknik rebus karena sangat sehat dan dapat membantu mengurangi rasa lapar.***